Zu viel Zucker: Bei diesen Warnsignalen sollten Sie den Zuckerkonsum reduzieren
Wir alle wissen, dass zu viel Zucker nicht gesund ist. Da rund 80 Prozent aller Lebensmittel Zucker enthalten, ist es jedoch im Alltag gar nicht so leicht, auf den Süßmacher zu verzichten. Bei einigen Warnzeichen Ihres Körpers sollten Sie aber hellhörig werden und den Zuckerkonsum konsequent drosseln. Welche das sind und wie Sie es schaffen, weniger süß, aber dennoch lecker zu essen.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als fünf bis maximal zehn Prozent der täglichen Kalorienzufuhr in Form von freiem Zucker aufzunehmen.
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